蒙特梭利-造人最佳同房时间,真的存在吗?

蒙特梭利 2019-12-02169未知admin

  如今生活节奏普遍加快了很多,大家在做事情的时候也都希望可以一蹴而就,快速解决问题,譬如备孕怀孕,很多人也希望可以在想要的时候立马就怀上。年轻人的生活压力相对都比较大,蒙特梭利生活方式可能也不是很健康,加上婚育年龄普遍推迟,到了想备孕的时候,也希望可以速战速决,于是关于“造人的最佳同房时间”就变成了很多人关注的话题。

  造人的同房时间到底是白天还是晚上?早晨还是下午?其实不必过度纠结一天中哪个时间节点最佳,正常来说,无论安排在一天内的什么时间段,只要没有抓准最最关键的排卵期节点,往往都是“一场空”。对于造人这事,我们可以紧紧把握的其实是最佳受孕期以及自己的精神状态!

  排卵期就是我们指的最佳受孕期。排卵期发生在两次月经周期之间,月经周期正常的话,通常从下一次月经来潮前的第14天开始。一般情况下,排卵后24小时内,受孕几率较高。

  而对于周期不规律的女性,可以通过排卵试纸来检测是否进入排卵期,排卵试纸可以准确预测尿液中排卵前黄体生成素(LH)峰值的出现。如果是阳性,那么36小时内可能发生排卵,这个时间段内安排同房,也比较容易受孕。

  1、提早半年戒烟戒酒,健康作息。烟酒不仅仅伤害成人的身体,还会对宝宝的健康造成严重的负面影响。若是有计划备孕,至少提早半年把烟酒戒掉,并且保持良好的作息,以最佳的身体状态进入备孕阶段。

  2、做好孕前身体检查。很多地区孕前检查是作为育龄阶段的福利举措在推广,即使需要自费,也建议夫妻双方一起去做系统检查,可以筛查身体是否有疾病,排除一些不良因素,为优生优育创造前行条件。蒙特梭利

  3、提早补充叶酸,均衡饮食。蒙特梭利一般是建议从孕前三个月开始,每天补充0.4mg的叶酸,孕期也持续补充,降低胎儿神经管畸形的发生率。所以如果怀孕计划提上日程,叶酸要提早吃起来。日常饮食不必大补特补,保证正常饮食,注意营养均衡补充即可。

  4、放松心情,适当运动。备孕其实有点玄妙,心里越在意越聚焦的时候,往往很难怀上,这是因为过度担心/紧张情绪反而会影响内分泌和排卵,从而不容易受孕成功。当然,适当的运动也可以帮助缓解情绪,同时让自己的身体状态更佳,保持运动,心情放松,效果更好。

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