东方爱婴:怌孕后,这三种睡姿影响胎宝宝健康

东方爱婴 2019-12-02110未知admin

    准妈妈们怀孕后会发现,晚上很难睡个好觉。这大肚子怎么睡,用怎样的姿势都觉得不舒服,东方爱婴所以整晚都可能翻来覆去。其实孕妈睡觉的姿势也是很有讲究的,如果你能掌握正确的睡觉姿势,不仅仅能帮助你睡个好觉,对胎宝宝的身体发育也是很有好处的。孕妈的睡觉姿势都有哪些,又需要注意哪些问题呢?

    很多准妈妈在怀孕前都习惯右侧睡,就算怀孕后也觉得这样的姿势比较舒服,可是你舒服了,孩子可就遭罪了。右侧睡会影响胎儿的血液和氧气供给,稍有不慎,胎宝宝可能会有窒息的风险。除此以外,孕妈右侧睡还会加重肚子的负担。所以孕妈最好还是不要右侧睡了。

    我们推荐孕妈可以左侧睡,东方爱婴这样的姿势对于给胎宝宝输送氧气和血液很有利,同时还能够减轻孕妈肚子的负担。所以就算孕妈平时习惯了右侧睡,怀孕后也最好改过来。

    其实无论是怀孕前还是怀孕后,采用趴着的姿势睡觉都是对身体很不好的。准妈妈如果趴着睡,很有可能会压到肚子里的宝宝,引起宝宝窒息。除此以外,趴着睡还会影响到准妈妈的呼吸,使呼吸不通畅。准妈妈可要注意这个问题了,这个姿势真的十分危险,对胎宝宝和你自己都是很不利的。

    孕妈妈在怀孕的前期可以选择平躺着的姿势,这会缓解你背部的疼度,可能睡觉的时候会轻松很多。所以在第一个到第三个月的时间里,妈妈可以采用平躺着的姿势,会比较容易入睡。东方爱婴但是等三个月后,妈妈们就不要采用这种姿势了。因为仰躺着睡觉可能会影响孕妈的心脏回血,会让孕妈觉得头晕难受,如果情况不妙的话还有可能会让胎儿窒息。所以妈妈在怀孕的后期还是不要采用平躺的姿势睡觉了。

    孕妈在怀孕的时候有很多的不适,但是晚上睡不好对孕妈的影响比较大,毕竟晚上睡一个好觉对人恢复身体来说是非常重要的。除了在睡觉姿势上找问题,也有很多方式能够帮助孕妈睡个好觉。比如睡前喝杯牛奶,买一个孕妇枕,这些都能给孕妈的睡觉提供一些帮助。

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